Дом Спорта: бассейн, фитнес, теннис
Тверь, Петербургское шоссе, 95

(4822) 55-53-20Схема проезда

Дом Спорта "Юность"

Мы рады представить  Вам   Дом спорта «Юность»!

Вы хотите поправить и поддержать своё здоровье, а так же здоровье своих близких? Вам необходимо получить заряд  бодрости и энергии для полного пробуждения ото сна и настроиться на рабочие будни, а так же снять напряжение и стресс после длительного пребывания в душном кабинете? Или просто думаете, где приятно провести время с друзьями? Тогда вы по адресу!  

Мы приглашаем в «Юность» всех желающих и уверены, что каждый найдет себе занятия по интересу!

К Вашим услугам :
- бассейн 50 метров;
- тренажёрный зал ;
- игровой спортивный зал с уникальным паркетным покрытием (единственное в городе)
-для представительниц прекрасного пола мы рады представить наш фитнес центр;

И всё это по вполне доступным ценам.

У нас каждый найдёт себе занятие по душе!


Занятия плаванием — это подъем настроения, прилив энергии, улучшение пищеварения, обмена веществ!!! Систематичность занятий плаванием содействует закаливанию, формированию правильной осанки, гармоничному развитию мышечного аппарата. В оздоровительных целях занятия плаванием доступны и полезны людям всех возрастов!!!


Семь причин, чтобы заняться плаванием:

  1. Способствует сжиганию жира и калорий.

  2. Помогает сформировать  мускулистую и стройную фигуру.

  3. Является отличным средством от стресса.

  4. Плавание – спорт для всех, так как им можно заниматься практически  с самого рождения, а лучше – всей семьей!

  5. Это профилактика заболеваний сердца.

  6. Упражнения в воде способствуют улучшению процессов кровообращения, приводя давление в норму.

  7. Благодаря отсутствию лишней нагрузки на сердце происходит улучшение работы дыхательной системы и повышение кислородной обеспеченности организма.

ЛЮБИТЕ ВОДУ, ДРУЗЬЯ!!!



«Для нас кайф ходить на тренировки, напрягать мышцы и сердце до предела. Для нас кайф прийти вечером домой уставшим и стать на следующий день сильнее, как в это же время люди приходят домой после клуба пьяные и накуренные и на следующий день ослабевают. Для нас кайф купить майку большого размера и сделать ее в обтяжку. Для нас кайф поднимать величие нации, свой дух, развивать тело и душу, закалять свой характер. Для нас кайф заниматься спортом!»


Польза плавания для женщин 

  • помогает поддерживать и контролировать вес. Многие женщины, особенно с возрастом склонны к набору лишнего веса. Занятия плаванием эффективно сжигают калории и способствуют снижению веса.  

  • избавление от целлюлита. Плавание на ногах с доской (в ластах и без) помогают справиться с такой проблемой как целлюлит.  

  • улучшает сон, а также помогает снять стресс или эмоциональное напряжение.  

  • укрепляет мышцы и поддерживает организм в приятном тонусе. 

  • укрепляет иммунитет. 

  • профилактика варикозного расширения вен. 

Польза плавания для детей

Для детей плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим средством. Летом можно плавать в море, реке, озере, а зимой хорошо подойдёт бассейн. Занимаясь плаванием, дети не только растут здоровыми, но у них ненавязчиво формируются такие качества, как дисциплинированность, целеустремлённость, сила воли.

Польза плавания для детей будет ощутима, если занятия в воде будут систематическими, не менее 2х раз в неделю. Помимо всего прочего занятия в воде вызывают у детей положительные эмоции. У детей появляется хороший аппетит и крепкий сон. Дети становятся более спокойными и жизнерадостными.

Таким образом, если вы хотите чтобы ваш ребёнок хорошо развивался и получил отличную закалку на всю жизнь - занимайтесь с ними плаванием!

Польза плавания для мужчин

Занимаясь в детстве плаванием из мальчика вырастает мужчина с красивой фигурой, рельефной и гладкой мускулатурой. Занятия плаванием способствуют формированию красивого мускульного торса у мужчин. Помимо этого плавание укрепляет все мышцы тела, развивает сердечно - сосудистую систему и выносливость. 

Польза плавания для пожилых людей

Плавание в бассейне полезно и пожилым людям. Вода является хорошим проводником тепла, поэтому только за 15 мин пребывания в воде (при температуре 24 °С) человек теряет около 100 ккал тепла. Иными словами, для людей пожилого возраста, которым трудно выполнять интенсивную физическую работу, плавание является средством активизации процессов обмена веществ в организме.

Польза плавания для людей с нарушениями опорно - двигательного аппарата

Плавание и лечебная гимнастика в воде имеют неоценимое значение для посттравматических больных и больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, и в особенности - позвоночника. Позвоночник - это главная опора туловища, головы и конечностей.

В реабилитации инвалидов с поражением опорно-двигательной системы плавание и физические упражнения в воде – наиболее распространенные и эффективные средства восстановления и коррекции различного рода нарушений.

Также плавание играет огромное значение в профилактике нарушений осанки, особенно у детей. Занятия в воде играют ведущую роль в лечении сколиоза и остеохондроза.

При занятиях плаванием:

  • в воде происходит естественная разгрузка позвоночника

  • самовытяжение во время скольжения

  • исчезает асимитричная работа межпозвонковых мышц

  • укрепляются мышцы живота, спины, конечностей

  • воспитывается чувство правильной осанки 

     


 


«Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак «ГТО»
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.»

                                  С.Я. Маршак

24 марта 2014 года Указом Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» с 1 сентября 2014 года комплекс ГТО был введен в действие.

Подробную информацию о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), нормативы для всех ступеней, методические рекомендации, адреса центров тестирования, нормативную документацию можно найти на сайте gto.ru.


Занятия в тренажерном зале – выбор многих. Такой вид спорта обладает рядом преимуществ, а главный залог успеха – регулярные тренировки. Тренажерный зал – эффективный способ улучшить не только состояние здоровья, но и качество жизни.

 


21-й век задает такой темп жизни, что без физической культуры попросту не обойтись. А среди всех ее видов один из самых популярных – фитнес. Что же такое фитнес? В это понятие включается многое. Это и сбалансированное питание, которое может дать организму необходимую для жизни энергию. Это регулярные тренировки, сочетающие аэробные занятия с силовыми упражнениями. Ну и, конечно, это правильный образ жизни, который включает в себя, в частности, прогулки на свежем воздухе, здоровый, полноценный сон и многое другое.

Если вы будете регулярно заниматься фитнесом, он поможет реализовать ваши самые заветные планы. Он даст вам возможность жить полноценно и подарит радость от победы над собой. Фитнес защитит от потрясений, как экологических, так и социальных, так как занятия им являются самым действенным способом борьбы с любыми стрессами.

Занятия фитнесом уменьшают нервное напряжения, улучшают общее самочувствие, а, следовательно, продлевают жизнь. И, что немаловажно, он позволяет сделать свое тело красивее и стройнее. Ведь желание иметь стройную фигуру – не просто дань моде, это возможность жить полноценной жизнью.